Koti treenailua

Viime torstaina aamulla väsytti, joten sali jäi väliin. Illalla sitten satoi ja ukkosti joten salille kävely ei innostanut (enkä ois oikeesti varmaan ees uskaltanu xd), niin tein treenin kotona.

En oo mikään kotona treenaamisen ylistäjä, jotenkin en usko että näin vois saada samoja tuloksia kuin salilla käymällä.. Välillä se kuitenkin on musta ihan kätevä, ja tuleepahan ainakin vähän vaihtelua treeniin.

Mutta mulle tuli eilen ihan hullu hiki ja oikeesti oli yllättävän rankkaa, kun vaan tekee tosissaan! (;

Tein vatsoja jumppapallolla ja ilman. En ollu pitkään aikaan tehnyt jumppapallolla mitään, niin jopas tuntu raskaalta! Lisäksi tein kyykkyjä painojen kanssa, toi meijän "yhen käden" paino on niin leveä, että saan siitä hyvin kahdellakin kädellä kiinni. Lisäksi tein jaloille vielä bulgarialaisia kyykkyjä, askelkyykkyjä ja jalkojen nostoja taakse konttausasennosta. 

Olin tyytyväinen kun en mennyt vaan sohvalle makoileen vaan kokeilin tällästäkin vaihtoehtoa (:

Seuraavana aamuna kävin tekemässä käsi- ja selkätreenin ihan salilla. Herätys ei ollut mukava, mutta kun pääs vauhtiin niin oli taas huippu aamu! Ja mikä parasta, nyt voi loppu päivän ottaa taas rennosti (;