Dietti loppuu

En voi uskoa että nyt tää dietti alkaa olla tässä. Ihanaa päästä rentoutuun ja olla hetki stressaamatta ruuasta ja liikunnasta. Tää on ollut toisaalta  niin helppoa kun on vaan seurannut ohjeita, eikä ole itse tarvinnut pähkäillä meneekö kaikki yritykset ihan metsään. 

Painoa on lähtenyt 4 kiloa! Yllätyin todella paljon, sillä viimeksi kuin olin käynyt vaa'alla (ehkä vko 5) ei paino ollut tippunut kuin yhden tai kaksi kiloa. Senttejä on lähtenyt; vyötärötä -7,5cm, lantiolta -1cm, pyllystä 2,5cm ja rinnan alta 3cm. Tän päiväinen masun kunto näkyy kuvassa, ihan unelma mitoissa ei siis vielä olla, mutta selvästi lähempänä sitä

Kroppa on kyllä aika paljon muuttunut tässä 8 viikon aikana, nyt oon ihan tyytyväinen kroppaani toisin kuin tän dietin alussa. Enkä haluu sellaseen kuntoon enään palata. Hiukan mietityttääkin miten saisin edes pidettyä tän saman kunnon, tai jopa mennä tästä kohti parempaa. Ainakin nyt seuraavat pari viikkoa tulee oleen hankalat. Matkalla aijon syödä niinkuin oon aina ennenkin matkoilla syönyt, eli herkkuja ja hyviä ruokia.

Matkan jälkeen olisi tarkoitus jatkaa tätä samantyylistä ruokavaliota aina viikolla ja viikonloppuisin ottaa rennommin. Kuulostaa hyvältä idealta, mutta saa nähdä toimiiko. Lisäksi pelkään että sitten kerään viikonlopulle aina kaikki mahdolliset herkut ja syön niitä "varastoon" viikolle.

Oon tykännyt tästä mun alkoholittomasta syksystä. Välillä on kyllä harmittanut kun ei jonnekkin juhliin ole viitsinyt selvinpäin mukaan mennä, tai kun muut juovat. Mutta enemmän tästä on ollut iloa, ei darraa, viikonloppuisinkin pystyy treenaan täysillä ja lähteen aamulenkille. Lisäks darrapäivien loputon nälkä on nyt jo melkein unohtunut. Uskon että tää dietti hiukan muutti mun juomatapoja ja ehkä jatkossa mietin tarkemmin lähdenkö juomaan vai en. Lisäksi sellainen kotona yhden tai kahden siiderin juonti varmasti jää pois. Matkalla tääkin varmaan leviää ihan käsiin, mutta rannalla ajattelin nyt brezerin tilalla juoda pepsi maxia. Ainakin pääosin :D

Oon niin tyytyväinen että lähdin tähän Bikini Challengeen mukaan ja voin suositella tätä kyllä muillekkin (:

Kaikki nää jää niin nähtäväksi! Ihanaa joulua kaikille! Huomenna jo yli vuoden odotettu loma voi alkaa (;

7. BC viikko

Viime viikolla kunnostauduin treenien suhteen, tein kaikki 5 koti/salitreeniä, sekä 3 aamulenkkiä ja yhden muun lenkin! Olin myös harjoittelussa viime viikolla joka päivä, mutta hyvin aika riitti silti. Varsinkin salille lähtö kyllä otti koville, mutta aina sain kuitenkin hyvän treenin tehtyä.

Mitoissa on 9 päivän aikana tippunut vyötäröltä 2,5cm, muualta ei taaskaan mitään. Mutta kuten joskus aijemmin kirjoitinkin niin toi vyötärö on mulla ollutkin ehkä ongelmaisin alue. Yhteensä siitä on lähtenyt nyt jo 7cm, ihan hyvin! (:

Ruokiin tuli hiukan uusia vähennyksiä. Oon tehnyt aina kaikki vähennykset mihin on annettu mahdollisuus, jotta tästä olisi mahdollisimman suuri hyöty. Kerran kun ollaan dietillä niin ollaan kunnolla :D

Yleisesti viime viikko meni dietin suhteelta hyvin. Tää on jo niin loppumetreillä, että että ei jaksa enään miettiä jaksaako jatkaa vai ei. Tottakai jaksaa kun oli viimeinen kokonainen viikko (; Jotenkin tähän on jo niin tottunut, ettei tätä aina ees ajattele diettinä. Perus salaatti joka aterialla on vaan jonkun verran alkanut tökkimään..  Ja nyt enään 3 päivää diettiä jäljellä! Uskomatonta että tää on jo näin lopussa. Mietin kyllä jos tossa loppu viikossa alkaisin lisäämään enemmän hiilareitä ruokavalioon, jottei sitten lentokoneessa tulisi vatsan kanssa mitään ongelmia. Toisaalta se taas tuntuis vähän luovuttamiselta, ja oon ostanu jo ruuatkin loppuviikoksi valmiiksi. Joten saa nähä jos perjantaina vaikka jonkun leivän yms söisi. Tai karjalanpiirakoita ♥ Toisaalta vatsakipuja voisi myös ehkäistä rajoittamalla karkin syömistä lentsikassa.. :D

Kuudes BC viikko

Tän viikon alussa olin jo ihan luovuttamassa, jotenkin ei enään kiinnostanut. Onneksi jatkoin kuitenkin ja ruodussa on pysytty! Nyt oon niin tyytyväinen että jatkoin (:

1. Söin ohi ohjeiden punaista kalaa juhlissa, mutta jotenkin toi on mun mielestä niin pikku juttu että en ees pidä sitä repsahtamisena... Lisäks sain samaista salaattia kotiin mukaan ja oon nyt 2 kertaa syönyt sitä ihan hyvällä omallatunnolla. 

Aamulenkkejä tällä viikolla tuli tehtyä 3, johon oon todella tyytyväinen. En ihan oikeesti jaksais ennen aamuvuoroon menoa lähetä lenkille 5 aikaan aamulla. Kiitos siis iltavuorojen! Lisäksi tein yhden päivälenkin. Muut treenit onkin sitten jäänyt vähän vajaaksi.. Vain 3 treenikertaa, ja 5 olis tavote. Tänään piti tehdä neljäs treeni mutta olin töiden jälkeen niin väsynyt ja ruoka-aikakin oli mennyt joten jätin senkin väliin. Nyt pitäis niin ryhdistäytyä!

Jotenkin noi kotitreenit tuntuu turhilta verrattuna salitreeneihin, niin mulle tulee usein olo että jos en salille pääse niin en tee mitään. Tän on nyt muututtuva! Ens viikolla mulla on joka päivä töitä, eli kiva 8 päivän putki. Mutta tavoittelen nyt silti täyttä viittä treeniä, vaikka ne sitten ois niitä kotitreenejä (;

Muutoksia mitoissa ei tän viikon aikana tapahtunut ollenkaan.. Vaikka nyt mulla on just tullut semmonen olo, että tää homma alkaa tehota ja huomaan ihan selkeitä muutoksia (: Nyt jäljellä enään vajaa 2 viikkoa ja sen aion vetää täysillä. Äh, harmittaa vaan ne aamulenkit, en vaan millään usko että musta on heräämään 5 aikaan.. Jotenkin tää ei tunnu ihan sen arvoiselta, tai no ...saa nähä!

Tankkauspäivä

Tankkauspäivä sitten oli ja meni - miten surullista.

Heräsin ajoissa että kerkeän varmasti syömään tarpeeksi.. :D Aamupalan söin aikalailla ohjeiden mukaan, sitten aamupäivän napsin sitä sun tätä. Toisin kuin suunnittelin, mentiin ravintolaan ja söin pitsan. Noin rasvasta ei varmasti olis pitänyt syödä, mutta ei harmita. Loppupäivä sitten menikin vähän ohi. Lähdettiin käymään Hannun porukoilla, joilla oltiin ihan iltaan asti.. Joten suurin osa mitä olin ostanut jäi syömättä. Illalla sitten katsottiin kotona vielä yksi elokuva ja siinä samalla koitin syödä kaikkea mitä vielä oli syömättä; leipää karjalanpiirakkaa ja sipsiä. Ilta-aika oli aika rajattu, sillä olin tänään aamuvuorossa niin nukkumaan piti päästä ennen 11.

Vatsa oli joissain vaiheessa päivää hiukan kipeä ja turvonnut. Uskon että osa vatsakivusta oli vatsalihasten kipua, sillä tänäänkin on vatsalihakset olleet hellänä. Illalla hieman turvotti, mutta uskon että suurin osa oli nestettä sillä aamulla mitään turvotusta ei enään ollut (: Eli mitään övereitä ei ilmeisesti tullut vedettyä.

Nyt herkkuja on siis kaapeissa ja hiukan ne siellä polttelee. Alkuillasta ilmoitin jo syöväni leivän, mutta pysyin kuitenkin salaatissa. Hannukin ehdotti että syötäisiin yhdessä ranuja ja makkaraa.. Ihmettelin, sillä sipsejä jätkältä ei taas herunut mulle ollenkaan.

Loppujen lopuks tankkauspäivä lähinnä herätti mun himot kaikkiin herkkuihin. Ja ärsytyksen, miks en vois syödä jotain muutakin kuin dietti ruokaa. Huoh, saa nähä miten tästä eteenpäin!

Viides BC viikko

Tää viikko on ollut ihan erilainen kuin kaikki neljä edellistä. Mulla alkoi maanantaina työharjoittelu, joten vapaa-aikaa on ollut vähemmän. Tällä viikolla onneksi sai muutenkin ottaa vähän rennommin ja hyvä niin sillä oon ollut joka ilta ihan poikki. Alkuviikosta tulin kipeeksi kesken harkkapäivän, ja vielä seuraavana päivänäkin oli outo oli, joten nekin hiukan verotti tän viikon tekemisiä..

Salilla oon kerennyt käymään vaan kerran ja kotitreenejä oon tehnyt 2, lisäksi kaksi noin tunnin lenkkiä. Ei hurraamista, mutta tän viikon piti onneksi ollakin rennompi ja treenejä vähemmän.

Tänään mulla on tankkauspäivä. Olin eilen kaupassa niin innoissani ostamassa kaikkea hyvää. Siis miten oudolta tuntui ostaa ns. normaaleja asioita? Oon niin mielissäni karjalanpiirakoista ja leivästä, namnam! Olin kauheesti suunnittelut etukäteen mitä ostan, mutta kun kauppaan mennessä ei tietenkään ollut mitään kauppalistaa.. Joten nyt jännittelen et onko täks päiväks tarpeeks ruokaa. No joo ihan kun ei olis... :D Heti kun oltiin kaupasta lähdetty mulle tuli monta juttua mieleen mitä oltiin unohdettu ostaa.. Ihan kun tää nyt ois elämän viimeinen hetki syödä jotain juustoa ja sitä nyt ei ole... :D

Mitoissa ei ole tapahtunut tällä viikolla juuri mitään.. Ja painoa en oo mitannut, en usko että siinäkään suuria muutoksia. Eilen otin taas kuvat, niin nyt niissä näkyy muutosta jo selkeästi. Jotenkin näytän kokonaisuudessaan pienemmältä, hankala selittää :D Ja yök niitä ensimmäisiä kuvia! Otin nyt tankkauspäivän aamulla vielä kuvan niin voin sitten illalla tai huomenna aamulla verrata miten iso pömppis on tullut..

Hiukan jännittää miten pääsen taas ruotuun tän tankkauspäivän jälkeen. Joko mulla menee tää herkuttelu yli ja salaatit taas maistuu. Tai sitten tää herkkupäivä menee hyvin ja en jaksa enään jatkaa koko hommaa. Huomenna sen näkee!

Tulevilla viikoilla on vaan 1 tai ei yhtään vapaapäivää joten en usko että treenit onnistuu enään niin hyvin kuin alussa. Mutta nyt jatkan ihanaa hertkuttelua! (;

Neljäs BC viikko

Nyt on puolet dietistä takana! Toisaalta helpottavaa, toisaalta taas oon tykännyt olla tällä ja harmittaakin vähän että tää jää kahdella viikolla vajaaksi. Tammikuussa tosin alkais neljän viikon Bikini Extra, jossa tätä hommaa vois vielä jatkaa. Katson sitten lähempänä että meenkö siihenkin mukaan.

Tuloksista: Paino oli tällä viikolla noussut 1 kilon, kokonaissaldokin siis noin -1kg. Miten masentavaa! Vyötäröltä on lähtenyt tällä viikolla -1,5cm, ja kokonaisuudessaan 5cm! Huikeeta. Muualta on edelleenkin lähtenyt 1-2 senttiä koko neljässä viikossa. Vyötärö on aina kyllä ollut mun ongelma, joten oon niin tyytyväinen että juuri siinä on lähtenyt eniten (:

1. Aamusalilla Hannun kanssa 2. Tein valtavat annokset vadelmapannacottaa, ihan valtavat annokset! Oli namia (: 3. Katkarapusalaattia 3. Salille lähdössä

Tällä viikolla oon tehnyt kaikki treenit, eli 5 salia/kotitreeniä ja 3 aamulenkkiä, plus ylimääräinen lenkki ja tänäänkin ajatuksena mennä salille. 

ma: aamulenkki n.30min + kotitreeni

ti: sali

ke: -

to: aamulenkki n.30min + kotitreeni

pe: sali + lenkki 45min

la:  aamulenkki n. 40min + kotitreeni

su: ajatuksena sali

Ens viikolla tankkauspäivä. Mulla alkaa just harjoittelu, joten sinäänsä tulee hyvään väliin. Tajusin eilen kuitenkin, että saatan olla koko viikonlopun töissä. Miten mälsää pitää tankkauspäivä esim keskiviikkona, huoh! Tankkauspäivän meen osittain siihen annettujen ohjeiden mukaan, mutta aijon myös syödä hyvällä omalla tunnolla sitä mitä mieli tekee. 

Ens viikolla pitää alkaa suunnitella noita syömisiäkin paremmin etukäteen ja ottaa evääksi harkkaan parikin ateriaa. Kouluun kun on yleensä riittänyt vain yksi ateria, sen verran lyhyitä päiviä on yleensä.

1. Tän aamun vatsakuva, nyt näkyy jo jotain tuloksia jee! 2. Aamupalasta on tullut ihan mun lemppari, kaurapuuron sekaan kookosöljyä, namnam (: 3. Aamupala rahkat ja puurot sekaisin, ei niin hyvä. 4. Salilla.

Suurin motivaatio tulee ehdottomasti tästä:

Muuten tuntuis vähän hassulta keskelle talvea olla dietillä ja tavoitella bikini kuntoa. Ennen kesäähän kerkee syömään vielä niin paljon että koko homma saattais olla ihan turhaa :D  Mutta nyt kun sinne rannalle pääsee heti tän jälkeen niin haluaisin kerrankin olla sellaisessa kunnossa että itellä on hyvä olla. Eikä tarvis miettiä miltä vatsamakkarat näyttää.

Saa nähdä miten pääsen tuohon kuntoon, mutta hyvä on ainakin yritys. Tuloksia ei oo tosiaan tullut ihan mun toivomalla tavalla, mutta puolet on vielä jäljellä joten paljon on vielä tehtävissä! (:

Loppuviikon fiiliksiä

Tän syksyn koulut on nyt lusittu ja ens viikolla alkaa harjoittelu. Pientä stressiä tuo kun viiden viikon harkkatunnit pitäis saada tehtyä neljässä viikossa, kun meidän joululomamatka tulee siihen päälle. Perjaatteessa se on mahdollista, mutta käytännön toteutuksen nään maanantaina. En oikein osaa stressaa tästä, mutta oon kyllä miettiny että mitä sitten jos en saa tunteja tehtyä, enkö pääse koko harjoittelua läpi vai mitä? Tän viikon treenien onni oli että koulusta peruttiin monta tuntia tältä viikolta.

Luin koko viikon hulluna tän päiväseen kirurgian kokeeseen. Siis kerrankin oikeesti panostin, tein omia muistiinpanoja lukemisen aikana ja vaikka mitä. Sitten kokeessa kysytään ihan itsestään selvyyksiä, huoh! Kyllä ärsytti.. Ei paljoa lohduttanu kavereitten kommentit, että nyt ainakin tiedät hirveesti kaikkea uutta..

Diettituloksetkaan ei oo päätä huimannu tällä(kään) viikolla. Vaaka näytti suurempia lukuja kuin viime viikolla.. Tiedän ettei sitä pitäis tuijottaa mutta hieman vie motivaatiota tällänen! Senttejä oli lähtenyt vyötäröltä -1 ja rinnanalta muutama. Peilistä kyllä huomaan muutoksia, mutta niitäkin tuijotellessa tulee sellainen olo, että toiveajattelua tyttö!.. Enemmän dietti juttuja kirjoitten sunnuntaina (:

Tänään on myös tän vuoden luultavasti viimeinen työvuoro, kyllä näitä töitä nyt on parina viime viikkona tehtykin jo ihan liikaa. Ihan tuntui oudolta olla iltaisella kotona! 

Olipa negatiivinen teksti! Mutta ihan hyvillä mielin oon kuitenkin ollut (: En oikein osaa stressaa mitään etukäteen, panikoin vaan sitten itse tilanteessa :D Ja piristystä tähän synkkyyteen tuo tietysti kuukauden päässä oleva pitkään odotettu Thaimaan matka! Voi että (;

Ihanaa viikonloppua!

Kolmas BC viikko

Jo kolmas viikko on takana, joten aika pitkällä ollaan jo! Aika samoilla fiiliksillä ollaan menty, eli dietistä on tullut jo ihan perus arkea. Enkä koe ees aina koe olevani dietillä, ainut vaan ettei viikonloppusin oo päässy herkuttelemaan.. Eikä mun herkkuja oo pahemmin tehnyt mielikään. Joskus tulee mieleen että oispa kiva syödä karkkia, mutta sitten se meneekin ohi. Facebookissa jotkut diettiläiset valittelee jatkuvaa herkkujen nälkää joka ei mee ohitse, onneks mulla ei oo mitään sellasta ollu, eikä toivottavasti tuukkaan! (: Ja ensi viikon jälkeen, eli siis viikolla 5 on vapaasyönti päivä, jesjes! Vähän listailin jo mitä aijon silloin syödä (; Toisaalta mua mietityttää kun tää mun projekti loppuu jo 2 viikkoa ennen muita, että pitäiskö jättää herkkupäivä kokonaan pois.. Saa nähdä, kun siihen saa tarkemmat ohjeet.

Treenit on tällä viikolla mennyt ihan ok. Paremmin kuin viime viikolla. Lisäks kun otettiin perjantaina välitilanne kuvia musta, niin innoistuin enemmän noista aamulenkeistä, sillä kehittyminen oli mun mielestä aivan liian hidasta :( Tällä viikolla tein 4 salia/bc-treeniä, 2 aamulenkkiä ja 2 muuta lenkkiä. 1 sali jäi taas puuttumaan, mutta tein myös tällä viikolla 4 täyspitkää työpäivää plus 5 koulupäivää, joten aikaa oli hieman rajoitetusti.. Ens viikolla 3 työpäivää, niin jos sais täydet treenit tehtyä (:

Paino oli tän viikon aikana viimeinkin laskenut, aloituksesta n. 2kg. Mitat ovat muuten pysyneet lähes samoissa kuin toisenkin viikon lopussa. Puolisenttiä masusta oli tän viikon ennätys.. :D

Niinkuin tossa kirjotinkin jo niin otin kuvat joita vertasin aloitus kuviin. Mitään suuren suurta eroa ei ollut tullut, mutta kyllä huomasi (onneksi :D) että kumpi kuva on kumpi.. Ekoina viikkoina tosiaan noi aamulenkit on jääny aika vähäisiksi, niin nyt viikonloppuna aloitin sitten niihin panostamisen. En ymmärrä miten oon aijemmin skipannu noi sillä tykkään aamulenkeistä. Heti kun pääse ulos tulee niin hyvä mieli, ja vielä parempi lenkin jälkeen! (: Se herääminen vaan on niin kurjaa.. varsinkin kun pääsen töistä puoli 12, ja nukkumaan siitä ehkä tunnin kuluessa, niin yöunet jää aika lyhyiksi jos koulu alkaa 8.

Ostin tällä viikolla uusia urheiluvaatteitakin: uuden takin, salihanskat ja salihousut. Näiden ostosten jälkeen tuli poikaystävältä urheiluvaatteiden ostokielto :D Joka on kyllä ihan paikallaan, sen verran on tänäkin syksynä tullut laitettua noihin rahaa!

Innolla odotan uutta viikkoa (: 

Bikini Challenge, toinen viikko

Toisella viikolla tästä kaikesta etenkin ruokailusta alkoi tulla jo ihan perus arki. Ruokailuja ei tarvinnut enään mitenkään stressata. Kunhan muistaa vaan ostaa kaupasta kauheen kasan salaattia, lihaa ja rahkaa niin niillä pääsee pitkälle (:

Ensimmäinen viikonloppu mua jännitti, mutta tää toinen oikeestaan ei. Luulin että mulla ois pahemmat sipsi himot, mutta eipä sellaisia ole tullut melkein ollenkaan. Enemmän oon himoinnut ihan perus voileipää ja tavallisia ruokia. Ollaan kyllä koitettu tehdä monipuolisesti erilaisia ruokia, mutta tietysti himoitsee niitä mitä vaan ei voi saada.

1. Futis pelissä Helsingissä 2. Namnam, kanaa ja riisiä 3. Kanyylien laittoa koulussa - miten kivaa
4. Aamusalin jälkeinen venyttely tuokio

 

Alussahan mun paino oli hiukan noussut. Kävin toisen viikon alussa  kerran vaa'alla ja pientä laskua oli tullut. Loppu viikosta painon seuranta taas jäi, mutta dietin ohjeissakin sanottiin ettei painoa saa seurata liian fanaattisesti, joten sen oon ainakin tehnyt oikein! :D Mittanauhalla (Ikean mittanauha, joka on kaikenlisäks katki.. :D) oon sentään nyt kummallakin viikolla mitannut, ja toisen viikon alussa lantiolta oli lähtenyt 3cm! Jippii (: Muualtakin oli lähtenyt muutamia senttejä, mutta toi oli tähän mennessä suurin tulos.

1. Katkarapu annos Fresnossa 2. Kokeeseen lukua.. 3. Jenni Vartiainen 4. Viikonloppu herkkuna bataatti ranuja pihviä, rahkadippiä ja salaattia.

Treenit jäi 4 kertaan. Alkuviikosta treenasin tunnollisesti, mutta loppu viikosta oli kaiken näköistä menoa ja tajusin että oli tulossa iso koe, johon piti sitten panostaa.. Käytiin iskän ja pikkusisarusten kanssa katsomassa naisten mm-karsintapeli, Suomi-Kazakstan. Oli makee olla katsomassa paikan päällä ja haluan kyllä vielä mennä katsomaan joskus ulkomaille jotain isoa peliä (: Perjantai-illan vietin äitin ja siskon kanssa. Ensin käytiin ravintolassa syömässä. Kattelin etukäteen vähän ruokalistaa ja päätin että voin syödä katkarapusalaatin, hieman kyllä jännitti että millanen majoneesiin sotkettu annos sieltä tulee.. :D Ruoka oli kuitenkin hyvää ja melkein sopi diettiinkin (; Illan päätteeksi mentiin katsomaan Jenni Vartiaista. Ei oo mikään mun lemppari, mutta tykkäsin tosi paljon keikasta ja saattaa olla että alan nyt kuunnella naisen musiikkiakin.

Tälläkin viikolla on monena päivänä töitä, mutta koitan nyt stempata noissa reeneissä ja tehdä ees noita kotitreenejä koulun jälkeen. Ei vaan haluis ainutta aikaa päivässä käyttää jumppaamiseen, mutta noi jumpatkin kestää max 30min, joten kerkeis sen hyvin tekeen vaikkei ois kun parin tunnin väli.. Jotenkin luotan niin paljon tohon ruokavalion tehoon, että treenit ei tunnu niin tärkeiltä kuin aijemmin. Aikaisemmin kun söin mitä sattu, niin treenit oli ainut tapa hiukan koittaa korjata tilannetta..

No mutta nyt hyvin mielin jatkan 3. viikkoa (:

1. viikko

Ajattelin tehdä jokaisen BC-viikon päätteeksi koosteen menneestä viikosta. Ja tässä tulee ensimmäinen!

Alkuviikosta kerroinkin jo edellisessä postauksessa joten kaikki ihan alkusäätö tekstit olkoon vain siinä. Viikko lähti ihan hyvin rullaamaan, vaikka vapaa-aikaa ei töiden ja koulun takia ollutkaan. Tein eväitä seuraavalle päivälle ja yllätyin miten hyvin sainkin kaikki tehtyä. Ilman Hannua toi ruokailu ei olis kyllä onnistunu, se kokkaili mulle iltasin ja haki mut töistä ruoksiksella syömään kotiin, ihanaa ♥. Muutenkin ollaan syöty paljolti samoja ruokia, joten mitään houkutuksia ei ole päässyt tulemaan.

 1. Aamusalille/lenkille lähdössä. 2. Pudding, uus rakkaus! 3. Tällä on aika pitkälle menty tää viikko. 4. Salilla.

Treenit jäi viikolla vähäisiksi, mutta viikonloppuna korjasin asian ja oonkin saannu kaikki viikkoon kuuluvat treenit tehtyä. Aluksi oli vähän hakemista noissa uusissa saliliikkeissä ja painoissa, mutta nyt kun teen niitä toista kertaa niin alkaa jo meneen tehokkaammin (: Aamulenkkejä en oo kerennyt/jaksanut tehdä, mutta se annettakoon anteeksi! Ruokapuoli tässä taitaa kuitenkin olla se tärkeämpi.

Yllätyin täysin miten tehokas kotitreeni tuossa ohjelmassa oli. 20min ja olin ihan loppu! Ton treenin kerkee kyllä tekeen missä välissä vaan, eikä voi syyttää ettei oo muka ollut aikaa.

 1. Lauantain iltalenkin maisemia. 2. Paprikat jauheliha riisi täytteellä. Noita sai vetää 3, että tuli ohjeen mukaan, tuli ainakin vatsa täys! 4. Tänään salilla.

Alkuun jännitin vähän miten viikonloppu menee. Mutta niinkuin sanoin niin Hannukin on syöny näitä melkein samoja ruokia, niin ei oo kummemmin tehny mieli mitään hyvää. Pikkuveljen synttäreillä tosin ois ollut ties mitä herkkuja, mutta söin omat eväät.  Ens viikolla meillä ois tuttava perheen vauvan ristiäiset, niin sitä ruokailua oon kyllä pohtinut.. Loukkaantuuko ne jos en syö niiden tarjoamaa ruokaa? Joten enkö ota sinne mitään eväitä? Jotenkin nolottaa jossain juhlissa syödä omia ruokia, mutta toisaalta mikä nälkä ja kiusaus syödä niissä juhlissa tulee, kun ne kuitenkin useamman tunnin kestää...

En käynyt vaa´alla kun tää alkoi, mutta tiedän suunnilleen paljon painoin. Perjantaina kävin vaa`alla ja paino oli noussut n. 1-2kg. Tosin kuukautisilla saattaa olla tähän joku vaikutus. Lisäksi tän dietin alussa pieni painon nousu on normaalia, joten innolla odotan ens viikkoa ja sen tuloksia (;

Ensimmäiset Bikini Challenge päivät

Maanantaina tosiaan pyörähti Bikini Challenge käyntiin. Mulla oli onneks vapaapäivä niin kerkesin rauhassa perehtyyn noihin treeneihin ja ennen kaikkea tohon ruokapuoleen.

Luulis olevan helppoa syödä selkeiden ohjeiden mukaan, mutta ei se ihan ollutkaan. Eniten mietittävää oli siinä miten saan syötyä kaikki päivän ruuat 3-4 tunnin välein, ja sovitettua ne koulun ja töiden kanssa. Mitä pitäis tehä milloinkin valmiiks ja muutenkin pitää paria päivää etukäteen tietää mitä meinaa syödä. Kun mulla ei tällä viikolla ole autoa käytössä niin toivon että maanantaina ostin kaikkea tarpeeksi perjantaihin asti (:

1. Aamupala. Aluksi määrä tuntui tosi suurelta, mutta eipä se sitten ollutkaan. 2. Tähän menessä mun lemppariruoka, kanaa, riisiä ja salaatttia. 3. Maanantain aamulenkki 4. Sunnuntain ostoksia.

Jännitin vähän myös omien eväiden syömistä koulussa. Kuitenkin (taas kerran..) ihan turhaan jännitin. Osa mun luokkalaisista oli keväällä ollut vastaavalla dietillä, joten eipä tarvinnut asiaa sen kummemmin selitellä (:

Treenit on lähtenyt ihan hyvin käyntiin. Paitsi tän päivän treenin tein hieman soveltaen.. Salilla on tasan 1 tanko ja joku muikkeli sitä käytti jonkun puol tuntia. Joten mulla tanko vaihtui monessa liikkeessä käsipainoihin. Uskon että treeni oli kuitenkin ihan hyvä tästä huolimatta (:

Treenailut mulla jatkuu seuraavan kerran vasta perjantaina, sillä tässä välissä on muuta koulusta töihin päivä.

Uuden alkua ja loman loppua

Loma meni ohi nopeesti. Kaikenlaista pientä normaali arjesta poikkeevaa tuli tehtyä, pikkusisarukset oli yhden yön kyläilemässä ja käytiin leffassa katsomassa uus Smurffit leffa. Sekä kävin katsomassa vanhimman pikkusiskon kummipoikaa, ja voi että oli söpö! Näiden lisäks röntväilin himassa (:

Salilla ja lenkilläkin tuli käytyä. Viikkoon mahtui myös vähän erikoisempia lajeja. Käytiin siskon kanssa testaamassa amerikkalaista jalkapalloa. Olin tosi innoissani menossa sinne, mutta ei se ihan ollutkaan mun juttu. Treenit kesti yli 2 tuntia, ja siinä ajassa tehtiin alkulämppä + kahta erilaista harjoitusta. Suoraan sanottuna oli vähän tylsää ja odotin että toi ois ollu tosi kovaa urheilua.. Mutta eihän siinä tullut ees hiki. Varmaan jatkossa ne harjoitukset ois enemmän sitä itse peliä, mutta tottakai ensin pitäis jaksaa keskittyy kaikkiin tekniikka juttuihin. Oli kuitenkin kiva käydä kokeilemassa ja sellaisen pallon vois kyllä kesäks ostaa (;

Perjantaina käytiin kaverin kanssa uimassa. En oo käynyt uimassa yli vuoteen, joten kivaa vaihtelua (: Uimistakin ois kiva harrastaa enemmän, mutta jotenkin se hallille raahautuminen on muka niin hankalaa.. Samaisen kaverin innostamana käytiin perjantai-iltana katsomassa HPK-Blues. Oon kerran aikaisemmin ihan pienenä ollut katsomassa lätkää, joten jo oli aikakin mennä katsomaan! Ei musta siellä mitään lätkäfania kuoriutunut, mutta vois noissa peleissä vaikka kerran vuodessa käydä (:

Viikonloppuna oon muuten ottanu aika rennosti ja odotellu maanantaina ja Bikini Challengen alkua. Eilen kävin testaamassa jo yhden kolmesta saliohjelmasta, tykkäsin! Kivaa vaihtelua, kun aina melkein tekee samoja liikkeitä vaikka muka koittaa vaihdella niitä :D

Lisäks oon nyt vetäny ihan överi mässyttelyt; kebua, siipiä, sipsiä, pitsaa, daim-kakkua... :D Tänään aamulla kokeilin jo ton ruokavalion aamupalaa, sillä se vaikutti niin isolta etten uskonu jaksavani sitä.. Helpostihan se meni alas ja jäi vielä nälkäkin. Syy tosin saattoi olla siinä että söin sen vasta 11 aikoihin, en usko että uppoo yhtä hyvin ennen 8 aamulla. Lisäks mua jännittää se että miten jaksan nousta tekeen ton aamupalan joka aamu. Oon niin aamu-uninen, että usein jätän aamupalan kokonaan syömättä että saisin nukkua viimeseen minuuttiin asti.

Tänään kävin ostamassa ens viikolle valmiiksi parin päivän ruuat. Vähän vielä hakemista noiden kanssa oli. Rahaakin meni ihan kivasti, toisaalta ostin kaikki uudet pitkäänkin kestävät jutut nyt kerralla, niin toivotaan että ens kerralla ei menis ihan satasta :D Jotenkin toi ruokien osto kongretisoi koko homman. Ootan tän alkua tosi innoissani mutta toisaalta taas aika jännittynein ja pelottavin tunnelmin, kun en oo koskaan ennen ollut tälläisessa. Onneksi mulla on huominen kokonaan vapaa niin kerkeää hyvin paneutuun tähän diettiin ja tietty treeneihin! (:

Sykevyö

Oon koko syksyn miettiny sykemittarin ostoa, tai lähinnä sitä että millaisen ostaisin.. Tärkee juttu mulle oli että siinä ois GPS. Niiden hinta kuitenkin huiteli 300 euron kohilla, se tuntui hieman korkeelta.. Toisaalta taas mietin että ostan kerralla kunnollisen ettei tarvii heti ostaa uutta. Ainut mitä olin päättänyt etten osta oli sport trackeriin liitettävä sykevyö.. No senhän mä sitten kuitenkin ostin! :D

Urheilukaupoissa sanottiin ettei tälläisillä saa kovin tarkkoja tuloksia, joka on varmasti totta. Elektroniikka liikkeessä myyjä oli samaa mieltä noiden urheiluvälinekauppiaiden kanssa, mutta totesi myös että hänelle tälläinen ainakin riittää, kun ei super tarkasti tarvitse tuloksia tietää. Eikähän  munkaan tarvitse! Kiva vaan vähän seurailla milloin syke laskee/nousee ja millä tasolla se suurinpiirtein on! Päätin siis ostaa ja kokeilla miten tää toimii.

Olin lähes varma että palautan tän vyön ekan käyttökerran jälkeen takas kauppaan.

Oon nyt kuitenkin positiivisesti yllättynyt. Tää tosiaan riittää ihan hyvin mun tasoiselle urheilijalle (: Tuloksiin muuten ihan luotan, paitsi noihin kalorin kulutuksiin en niin, mutta enpä niitä oo hirveesti seuraillutkaan.

Ainoa miinus on puhelimen akun kesto. Mulla loppuu usein muutenkin lenkillä akku, niin tätä käyttäessä loppuu luultavasti vielä useammin. Pitää vaan lataa puhelin aina täyteen ennen lenkkejä ja toivoo että akku kestäis (: En oo nyt kovin montaa lenkkiä tän kanssa kerennyt tekemään, mutta näiden perusteella voisin sanoa, ettei tää ihan hirveesti vie lisää akkua.

Onko jollain muulla huonoja tai hyviä kokemuksia tästä sport tracker vyöstä? (:

Syyslomalla

Viikonloppu meni aika suunnitelmien mukaan - ei siis tehty mitään kummallista. Lauantaina pidettiin pitsa ilta muutamien kavereiden kanssa ja katottiin leffaa. Ei oltu lauantaita ennen tilattu kertaakaan pitsaa omaan kotiin, joten jo oli aikakin! Taas on pitsa kiintiö täys vähäks aikaa (:

Lauantaina käytiin Willassa vähän shoppailemassa. Ostin jotain vaatteita ja muutamia urheiluvaatteita. Luulin ostavani ihan normaalit pitkät jumppa/juoksu housut.. Mutta ostinkin sitten vahingossa talvijuoksu housut.. Vähän rupesin salilla ihmetteleen kun tuli niin nopeesti kuuma :D

Treenailin jalkoja. Vaikka toi salin varustelu on ihan surkee, eikä siellä oo edes esim. jalkaprässiä, sain jalat silti kipeiks. Ja sitä ne on vieläkin.. Panostin nyt ekaa kertaa kunnolla perus kyykkäilyyn, joten luultavasti saan kiittää sitä näistä säryistä.

Sunnuntaina käytiin aamulla pelaamassa sulkkista. Pelailtiin noin puolisen tuntia, kunnes kummatkin oltiin jo kyllästyneitä. Pelailtiin tai no potkittiin sitten vielä kuitenkin yli puol tuntia futsalia. Kyllä huomaa mistä lajista vaan tykkää ja mikä ei niinkään sytytä. Futiksessakin on vähän rajalliset ne jutut mitä kaksin voi tehdä.. Me lähinnä peleiltiin ja koitetiin saada pallo toisen maaliin. Sulkkis on vaan niin helppo laji, kun ei tarvii enempää kun 2 pelaajaa. Mutta onhan se pitemmänpäälle tylsää - varsinkin kun häviin AINA :(

Illalla mentiin mun pikkusiskon ja kahden kaverin kanssa katsomaan Cheekkiä. Keikka oli "teatteritilassa" ja sallittu kaiken ikäisille. Hieman siis erilaista menoa mitä yleensä keikoilla. Katsojien ikähaitari saattoi olla jotain 70-vuotta. Plussana se että kerrankin mekin nähtiin jotain, kun edessä olevista osa oli 5-vuotiaita :D Lisäks kukaan ei töniny eikä kaatanu siideriä sun päälles. Tunnelmaan pääsy oli aluksi hieman hankalaa selvinpäin, mutta kyllä se siitä lähti (:

Tän loma viikon alotin mukavasti työpäivällä. En valita, sillä eessä on vielä 7 vapaapäivää! Saa nähä miten poikki taas illalla oon vai menisinkö kävelylenkille vähän verryttelemään näitä jalkoja (:

Rentoiluviikko

Jes, syysloma alkoi! Tää viikko on ollut aika perus, kouluun ja urheiluun suurin osa mun ajasta meni. Keskiviikkona kävin kylläkin Pubisuunnistamassa luokkalaisten kanssa. Oli hauskaa, mutta lähdettiin kaikki jo ennen yhtä kotiin, kun siellä baarissa oli ihan törkeen kuuma..

Kouluun pitäisi pari tehtävää tehdä, ja tuntuu että kun jonkun saa tehtyä niin kaks uutta tulee tilalle.. Uuuh, oli tällä viikolla koulussa jännääkin; otettiin verinäytteitä. Mun pienistä suonista ei tietenkään tullut mitään, mutta mun parilla oli onneks hyvät suonet niin hyvät näytteet tuli! :D

Torstain sainkin viettää ihan omaa aikaa kun Hannu lähti Aproilemaan Tampereelle. Alunperin mua harmitti kun en saanu lippua sinne, mutta en ois kyllä eilen jaksanu lähtee ja oli ihana olla kotona välillä yksin.

Tein tacosalaattia, katoin ihanan rakkauselokuvan The Vow Filmnetistä. En oo mikään suuri rakkauselokuvien fani, mutta toi oli jotenkin tosi hyvä! 

Oon taas alkanut piirtämään todella pitkän tauon jälkeen. Jotenkin siinä saan aivot ihan nollattua.. Mun tähän astiset teokset ei oo ollut mitään esittävää taidetta, ja meillä Hannu onkin arvaillu sitten että mitä ne oikein esittää. Miten mulle tulee ihan 5v olo, kun toinen ei vaan keksi mitä oon maalaillu :D

Viikon liikuntoja:
ma: kuntopowerjumppa 1h
ti: kävely/juoksulenkki 1h 15min, frisbeegolf n. 1h
ke: frisbeegolf n.1h, sali 1h
to: -
pe: lenkki n.45min

Huomenna aamulla ois taas suunnitelmissa mennä pelaan sulkkista (: Jotenkin on parina päivänä ollu hankalaa lähtee urheilemaan, mielummin skippaisin vaan kaikki ja tekisin jotain muuta. Mutta sitten kuitenkin tulee hyvä mieli kun lähtee, en tiiä missä mättää.

Täks viikonlopuks mulla ei oo mitään erikoisia suunnitelmia, ollaan vaan, syödään, urheillaan ja ehkä pikavisiitti Ideaparkkiin. Paitsi sunnuntaina on Cheekin keikka, wuhuu!

Innolla ootan ens viikolla julkaistavia Bikini Challenge ruoka- ja liikuntaohjeita (:

Bikini Challenge 2013

Viime postauksessa kirjottelinkin jo että jotan muutosta ois tulossa. Ilmoittauduin siis mukaan FirFarmin Bikini Challengeen, joka alkaa 21.10. Oon tavallaan tosi innoissani tosta, mutta jotenkin mua taas epäilyttää miten tollaset toimii.

Netistä oon lueskellu noista edellisistä haasteista. Joidenkin mielestä todella toimiva ja ihan mahtavia tuloksia, toisille taas ruoka ei sopinut ollenkaan eikä mitään tuloksia tullut. Innolla ootan miten toi mulla toimii!

Eniten odotan noita uusia treenejä. Oon niin jämähtäny näihin mun omiin tapoihin treenata, että ihan kivaa vaihtelua (: Treenien pitäis lisäksi olla vielä aika raskaita, ihanaa!

Toi ruokapuoli mua vähän sitten enemmänkin pelottaa. Miten hyvin pysyn tossa ruokaohjelmassa ja millaisia ruokia siinä on. Ruokien pitäis olla jotain suht helposti valmistettavia, hyvä näin sillä mun kokkaus taidot on mitä on :D

Lisäksi tossa ruoka puolessa vähän mietityttää se että söisinkö kuitenkin koulussa ihan normaalia ruokaa. Vai pilaako se koko ton projektin.. Suoraan sanottuna en kehtaa kyllä kouluun kannella omia eväitä ja niitä syödä. Meillä alkaa kyllä marraskuussa harjoittelu, joten ainakin silloin voin täysillä syödä noiden ohjeiden mukaan.

Mulla tää 10 viikon projekti jää 8 viikkoon. Lähdetään jouluksi Thaimaaseen, joten se vähän tulee eteen, enkä lomalla aijo näitä ohjeita ja treenejä täysillä noudattaa. Nuo ohjeet kyllä tulevat nettiin jo pari viikkoa ennen haasteen alkua, joten en tiedä voisko sen itsenäisesti aloittaa jo silloin? Oon tästä vielä vähän pihalla, mutta olisi kyllä kiva vetää toi täys 10 viikkoa (:

Onko jollain hyviä tai huonoja kokemuksia näistä aijemmista haasteista?

Vuosipäivä

Meillä oli torstaina Hannun kanssa 3-vuotis päivä. Meillä oli aluksi kaikenlaisia suunnitelmia mitä oitais voitu tehdä, mutta päädyttiin lopulta perus leffaa ja syömään -ratkasuun. 

Sain myös vuosipäivä verukkeella yhteisen lenkin. Oli niin nätti sää, ettei ois voinu jäädä sisälle! (: Tästä hyppäis tähän päivään: tänäänkin ois niin nätti sää.. mutta ei, oltiin eilen juomassa, vaikkei mun ees tehnyt mieli juoda (eli ei siis vaihteeks mitään ideaa..) niin nyt oonkin sitten tän päivän nukkunu, syöny kiinalaista noutoruokaa ja kattellu leffoja. Siis mikä ärsytys!! Ei mulla oo huono olo, ei vaan jaksa. Tyhmä minä... Koko viikonlopulta on urheilut jäänyt taas kokonaan.

Paluu torstaiseen! :D Käytiin kattomassa elokuvissa kattomassa Selänne. Oli joo ihan kiva, mut jotenkin ootin siltä enemmän. Lisäks se vähän hyppi ajassa eteen ja taakse niin oli jotenkin sekava mun mielestä.. Sitten käytiin mehukkailla pihveillä ja lopuks tultiin kotiin mässäileen karkkia (:

Perjantaina oltiin mökillä kaksisteen ja eilen tosiaan oltiin siellä baarissa. Että sellanen viikonloppu.. Oon nyt ruvennu suunnitteleman reenejä kalenteriin etukäteen. Vähän stemppaa kun on jo valmiiks miettiny mitä vois millonkin tehä (: Aika hyvin oon sen mukaan menny, paitsi just nää viikonloput on tää mun kompastuskivi. En tiiä mikä ihme laiskotteluvaihde menee aina perjantai-iltana päälle ja jatkuu sunnuntaihin. Sitten taas koko viikon ajan urheilen kiltisti yleensä melkein joka päivä. Ens viikolla on taas tulossa opiskelijabileet, saa nähän miten se taas menee. Tää ärsytys on varmaan jo niihin juhliin mennessä jo unohtunut, ja torstaina tää sama vitutus jatkuu :D

Tähän on nyt toivottavasti tulossa muutos! Siitä lisää ens postauksessa (;

Juoksu stemppari

Mun viikonloppu menikin ihan uusiks, kun töissä tarvittiin tuuraajaa. Onneks mulla ei ihmeellisempiä suunnitelmia ollutkaan, nin työt sopi sille viikonlopulle ihan hyvin. Nyt vaan tuntuu ettei viikonloppua ois ollukkaan ja masentaa kun on vasta tiistai!

Herättiin lauantaina jo aikasin ja mentiin katsomaan opiskelijoille tarkoitettua sulkkiskenttää. Pitäis nyt ottaa ihan joka viikkoseks tavaks käydä pelailemassa. Saatiin olla ihan rauhassa ja lopuks vielä innostuttiin pelailemaan futsaliakin. 

Tää viikko alkoi laiskasti. Olin vielä maanantainkin töissä ja olin ihan poikki töiden jälkeen, joten siis nukuttiin koko ilta :D Aamuks olin suunnitellu salin, mutta joo sekin jäi.. Olisin mennyt katsomaan opiskelijoitten toisen salin. En uskalla mennä sinne ns. normiaikaan, kun se on kai vähän niinkuin poikien sali ja toi toinen missä on käynyt niin on tyttöjen.. Vaikkei niitä siis oo niin jaoiteltu, mutta sen kuvan oon saanu :D

Koulun jälkeen lähdin mun luokkakaverin kanssa lenkille. Lenkkikaveri oli viimeks käynyt juoksemassa joskus kesällä, joten aattelin että joo ihan helppo lenkki tulossa. No ei ollut! En ikinä juokse noin kovaa mitä tänään mentiin. Aluks meijän suunnitelma oli juosta 5km, mutta kun reittivalinnat oli aika tietämättömiä niin päädyttiin loppujen lopuks juokseen 10! Mikä super olo tuli taas, jee (: (toi kuva alla sports trackerista on kyllä tältä kyseiseltä lenkiltä, mutta mulla loppu -taas kerran- akku kesken lenkin, niin tälläinen sinne oli tallentunut..)

Huikee ero juosta toisen kanssa kuin yksin. Yksin oisin jo neljän kilsan jälkeen kävelly ja taas ehkä jossain välissä jatkanu juoksemista. Nytpä pingoin kaikki mäetkin ylös, vaikka teki mieli ottaa hetki lepoo. Huippua! Tiedän kyllä että juoksen hiljaa, mutta yksin mun on jotenkin vaikea juosta ainakaan pitkää matkaa totuttua kovempaa. Pitää kyllä ehdottomasti jatkaa tätä porukalla lenkkeilyä (:

Pakko kertoa lopuks vielä koulujuttu. Oon varannu harjottelupaikan täks syksyks jo keväällä. Tänään koulussa sitten käytiin niitä läpi, ja huomasin että se minkä oon varannu on syventävä harjoittelu, vaikka pitäisi olla perus.. No siinä sitten jo mietin että joo nyt valmistuminen venyy ja ties mitä, kun ei yhtään sopivaa harkkapaikkaa enään ollut vapaana. Sain kuitenkin mun sähköpostiin vastauksen luokanvalvojalta että toin mun harkkapaikka käykin, jesjes! Joulukuussa meen siis kirran harjoitteluun. Toivon että se on vähän mielenkiintoisempi kun toi viime kevään vanhus harkka. Osastolla on jotain plastikkakirurgia potilaitakin, cool jännittävää (:

Viikon liikuntoja

Oon nyt ottanu tavaks kirjottaa kaikki tehnyt liikunnat ylös kalenteriin. Usein viikon lopulla on olo ettei oo viikolla tehnyt mitään, ja alkuviikko on jo ihan hämärän peitossa. Näin oon huomannu että ihan hyvinhän sitä tulee liikuttua, eikä suotta tarvii murehtia ettei muka tuu urheiltua tarpeeks, kun ei vaan muista mitä on tehnyt :D 

Lisäks oon laittanu välillä jotain lisä huomioita noihin reeneihin, esim säästä tai jos oli hyvä/huono reeni.

Tässä nyt tän viikon liikunnat (ja viikonlopun suunnitellut reenit)

ma: lenkki 40min (satoi..)

ti: lenkki 1h, 7km (uus lenkkireitti x2)

ke: sali 30min + steppi 1h (steppivetäjä oli zumba ohjaaja, ja jumppa oli siis mitä kummallisin.. :D)

to: -

pe: - sali 50min + suunnitelma: lenkki siskon kans noin 1,5h

la & su: suunnitelma: sulkkis 1h + ehkä sali

1. Eilen meillä oli pari kaveria kylässä ja pelattiin tollasta maailmanvalloituspeliä. En ikinä ees harkitsis ostaa ton tyylistä peliä kaupasta, mutta siis miten hyvä peli toi olikaan! ps. voitolla tais olla joku osallisuus tohon mun peli innokkuuteen :D 2. Lenkillä. 3. Tänään salilla. 3. Iltapalana banaanikananmuna lettuja ja mustikkaa, namnam!

Oon nyt kaks kertaa käynyt meijän koulun salilla. Joo ei oo mikään kovin hieno, eikä laitteitakaan oo ihan joka lähtöön, mutta jos on kekseliäs niin varmasti saa ihan hyviä reenejä. Lisäks oon käynyt noissa koulun jumpissa. Oon ihan tykänny niistä, vaikkei noi jumpat oo ehkä ihan mun lemppareita mutta menee. Paitsi tällä viikolla siellä oli vetäjänä tosiaan zumba ohjaaja. Hahah, joo aluks oli ihan kivoja tanssi juttuja, mutta sitten alkoi jumppa osuus: ei päätä eikä häntää kyllä siinä ohjelmassa ollut. Siinä kyllä huomas miten toi jumppien vetäminenkin täytyy oikeesti hallita, että saat vedettyä hyvän tunnin.

Illalla vielä luennolle ja sitten viikonlopun viettoon. Tiedossa on pikkusiskon ja mummun synttärit, joten rauhallisella linjalla mennnään. Hyvää viikonloppua kaikille!

Viime viikosta

Hups, viikko on taas mennyt! Kaikkea puuhaa ollu kamalasti joka päivä.. Kotiin kaikkea uutta on tarvinnu vieläkin ostella ja kasailla, tuntuu ettei tästä ikinä tuu "valmista". Esim. ei olla vieläkään löydetty meijän häkkivarastoa, joten kaikki talvivaatteet on nyt kivan aikaa jo ootellu keittiössä, huoh!

Koulujuttujen kanssa on mennyt aikaa, tällä viikolla meillä alkoi eka pbl kurssi, ääh tuntuu niin työläältä ja kun kaikki ketä sillä on opiskellu on vaan pelotellu miten kamalan raskas se on, niin ihan masentuneet alkufiiliksetkin jo.. Ja sitten oon ollut opiskelijajuhlissa myös. 

Tällä viikolla oltiin Ryömingissä ja Alkupamauksessa, pukeutuneina amerikkaisjalkapallojoukkueeks! Ite väsättiin asut, ja hienot tuli (; Opiskelijabileet on ollu kivoja, mutta oon kyllä onnellinen ettei niitä nyt taas oo muutamaan viikkoon! :D

Mulla on nyt koko viikonlopun ollu vähän kipeä olo. Just ärsyttävästi sellanen tunne että on tulossa kipeeks ja kurkku kipeenä, vaikkei kuumetta tai muuta oo. Joten liikkumaaan en oo uskaltanu lähtee, en haluu tulla oikeesti kipeeks. Toisaalta tulee niin lusmu olo, kun ei oo ees kipee ja jättää menemättä lenkille "kipeyden" takia..

Muuten urheilu on tällä viikolla ollut lähinnä lenkkeilyä. Plus kävin kerran testaamassa koululla steppi tunnin. Kivaa vaihtelua (: Ja jos viimein ens viikolla sais sen salikortin hommattua.. Käsittämäntöntä miten joku asia voi noin vaan jäädä, yleensä tykkään hoitaa kaikki asiat heti ettei jää sitten sata hommaa yhelle viikolle.

Nyt takas koulu juttujen pariin!

Heppatyttö

Piiiitkästä aikaa kuvia parin päivän takaisesta asusta. Käytössä oli ekaa kertaa uudet talvi kengät ja uus koululaukku. En ois viime vuonna IKINÄ ostanu tollasia kenkiä, mutta nyt mun oli pakko saada noi. Laukkuostoskin oli täys kymppi, tykkään niin paljon! Ihanuus on kotoisin Cittarista.. :D Mulla on kauheet ennakkoluulot kaikkia tavaratalosta ostettuja tavaroita kohtaa, en tiedä miks? Ja nytkin toi laukku on oikein hyvä!

Näissä kuvissa näytän siltä kun oisin heppatallille menossa.. :D 

Sitten ruoka juttuja. Syötiin yks ilta Hannun kanssa ihania pihvejä ja mun oli ihan pakko ottaa vertailun vuoks kummankin ruuasta kuva.

Siis miten erilaiset annokset saatiin! Tykkään kyllä ihan hulluna ranuista ja syönkin niitä... mutta toi salaatti oli ehdottomasti paljon parempaa ja muutenkin parempi vaihtoehto. Miten jostain ruuasta saa "pienellä" erolla ihan roskaa ja sitten taas ihan terveellisen ruuan!

Pitää tietysti herkutella, mutta mä oon ainakin yrittänyt (huom. yrittänyt...) syödä viikolla aina suht terveellisesti ja perus kotiruokia. Sitten viikonloppuna voin syödä sipsiä ja juoda pari sidukkaa suht hyvällä omallatunnolla (:

Tähän loppuu tän kertaset "Annin elämän viisaudet", öitä!

Voihan blogilaiskuus!

Tää oli kyllä taas ihan arvattavissa, heti kun työt loppu niin johan blogi hiljeni. Töissä oli toisinaan niin paljon osottelua, että blogia kerkes hyvin päivitteleeb. Jotenkin en oo kotona koneella istuvaa tyyppiä. Tai ainakaan jos on hyvä sää ja mahdollisuus tehdä jotain muuta. Sitä jotain muuta on nyt tullu tehtyä!

Torstaina olin siis ekoissa Hamkin bileissä, kastajaisissa. Oltiin muutaman luokkalaisen luona aloittelemassa ja siitä baariin. Huippu tyyppejä, ja mut on nyt otettu hyvin vastaan. Perjantaina ois jo seuraavat kekkerit, pari luokkalaista muutti yhteen niin niiden tuparit.

Perjantaina meille tuli muutamia kavereita kylään, syötiin tortilla (taas kerran ihan liikaa), pelattiin aliasta ja höpöteltiin. Ollaankin nyt vähän mietetty, että onko tyhmä enään pitää tupareita kun kaikki ketä sinne pyydettäis on jo käynyt meillä... :D

Lauantaina oltiin mun siskon ja serkun kanssa porukoitten mökillä viettämässä tyttöjen iltaa, syötiin, juotiin ja oltiin paljussa. Saunan ja mökin lämmitys vähän jäi mutta hyvin selvittiin!

Liikuntoja:
ke: sali, jalat + lenkki noin 5km
to: lenkki noin 5km
pe: -
la: sali, kädet ja vatsat
su: sali, jalat
ma: kävelykuntotesti

On niin outoa, että miten välillä treenit tuntuu niin erilailla seuraavina päivinä.. Esimerkiks nyt mulla on ollu lauantaista asti vatsalihakset todella kipeenä, vaikken tehnyt mitään "normaalia" kummempaa. Joskus vaan kai sitten tietämättään tekee tehokkaammin?

Tänään meillä oli koulussa kävelykyntotesti. Piti kävellä 2km, helppo homma! No ei ollut ihan niin helppo :D Täysiä kun 2km kävelee, niin kyllä jaloissa tuntuu ja hikikin tuli.. Aikaa mulla meni 17min, joka oli ihan keskiverto aika. Testissä mitattiin myös syke, joka mulla oli lopussa 128, mitattiin pituus ja paino. Tulokseen vaikutti myös ikä ja sukupuoli. Sain kuntoluokituksen 100, joka siis tarkoittaa normaalia kuntoa. Toisaalta olin tyytyväinen mutta toisaalta vähän pettynyt.. Olisi se voinut vähän paremminkin mennä!

Tänään on himassa rötväyspäivä, koska sataa ♥

Uudessa kodissa

Muutto alkaa pian olla ohi, onneks! Vähän on vielä järjesteltävää, mutta suurin osa tavaroista on jo paikoillaan ja alkaa uus koti näyttään jo asuttavalta (:

Oon ollu kyllä niin tyytyväinen tähän muutto päätökseen, oikee makuuhuone, parveke ja isompi asunto, jihuu! Keskustaan on vähän matkaa (2km). Aamulla juoksin salille, niin tuli hyvin alkulämpö siinä, joten ei toi matka ehkä oo mikään este millekkään. Paitsi ruokakauppaan en enään kyllä kävele..

Liikunta on muuton ja viime viikon ajaks jääny aika nollille, mutta eilisestä asti on taas pystynyt elämään normaalisti, joten mukaan tuli taas lenkit ja sali. Tänä aamuna tosiaan kävin salilla, oli hulluna porukkaa sielä 9 aikaan jo.. Sielä joku tarjous kampanja tän kuun ajaks, niin huomaan kyllä kävijämäärissä. Ruuaksi ollaan vedetty jotain nopeeta vaan joka päivä. Hulluhan ois jos muuton keskellä alkais jotain kokkaileen..

Huomenna tän vuoden ekat haalaribileet. Kivasti erotun nyt Hamkin mustien haalareiden seasta omilla liloilla haalareillani :D Äsken sovitin niitä, muistin kyllä että olin ostanut aika isot kun pienet koot oli loppu. Koko 52, huhhuh! xd

Ilo irti Europalla!

Eilen lähdettiin viettään laivalle kahden kaverin synttäreitä isolla porukalla, meitä tais olla jopa 15. Menoo ja meininkiä ei siis puuttunut :D 

Juomista, syömistä, naurua, tanssia, pelleilyä, ostoskärryajeluja, yhteislauluja ja juomapelejä, niistä koostu meijän reissu!

1. Kannella kattelemassa, kun laiva lähtee 2. Kaverit löysi kasvovärit, jotka tietenkin piti hieroo ympäri naamaa... 3. Synttärisankarit 4. Siis mitä!

Tänään käytiin sitten Tallinnassa pyörähtämässä. Käytiin keilaamassa, siis ei kukaan käy Tallinnassa keilaamassa.. xd Käytiin kyllä myös Hannun kanssa Vapianossa syömässä, mä niin tykkään tosta paikasta! Tulee melkein aina käytyä siellä jos mennään Viroon.

Oli hauska reissu! Aina kyllä löysi jonkun tutun jos edellisen kadotti. Meillä oli kivasti neljä hyttiä käytävän päässä, joten sielä saatiin rauhassa mellestääkin.

1. Namnam, Vapianon spagettia! 2. Hississä tuli hiukka kuuma! 3. Synttäriisankareilla oli tehtäviä joita piti suorittaa 4. Lahjat. Kaikki tavarat on jo pakattu, joten paketoin levyt Cosmon mieskalenterilla.

Nyt reippaana töissä ja sitten tän kesän työt onkin tässä! 

ps. Hassua että on vasta lauantai! Tai oikeestaan musta tuntuu keskiviikolta...

Voihan väsymys!

 Ääh, oon ehkä surkein keksimään otsikkoja.

Tää viikko on mennyt koulusta töihin periaatteella, joten mitään tähdellistä kirjotettavaa ei ole. En tykkää valittamisesta, mutta nyt valitan: oon väsynyt! Joka päivä koulu ja työ ei todellakaan oo mun juttu. Perjantaina suoraan töistä laivalle, ja laivalta suoraan töihin. Sitten sunnuntaina pakkausta, en jaksais!

Päivän peiliteinikuva ja ruokkiksen herkkusalaatti. Kanalla ja lohella -taas!

Perjantaina kesätyöt loppuu, ja mennään tosiaan laivalle viettämään kahden mun kaverin synttäreitä, jee! Sattumalta varattiin laiva jolla pidetään NRJ:n Extravadance-risteily. Varmasti on ainakin enemmän nuoria kuin normaalisti ja toivottavasti kerettäis käydä ainakin Heavy Weight Dj´s kuuntelemassa, kun se Summer Soundissa jäi väliin! Ei taida kukaan muu vaan meijän porukasta kuunnella ton tyylista musiikkia, joten veikkaan että toi saattaa jäädä nytkin kuulematta :(

Silti varmasti niin kiva lopetus kesälle!

Tästä eteenpäin siis viikonloput vapaata, miten luksusta! Ei vaan, siis oon kyllä taas tykännyt mun kesätyöstä ja oon niin onnellinen etten joutunut siivoomaan hotellia koko kesää (:

Tänään koulun jälkeen mulla oli pari tuntia omaa aikaa, joten pääsin salille - ekaa kertaa tällä viikolla. Nyt töissä väsyneenä ja fiksumpana olisin käyttänyt sen ajan mielummin nukkumiseen. No ois sitä voinu varmasti huonomminkin aikaansa kuluttaa :D

Koulun alku

Nyt on kaks päivää uudessa koulussa takana. Ekana päivänä vähäsen jännitti, tai oikeestaan joka aamu kun ei lukkarissa lue missä luokassa tunnit on, mutta ainakin tähän mennessä oon aina löytäny paikalle :D

Tänään iski hullu väsymys ja olin ihan nukahtamassa tunnille, mutta stemppasin. Ois ollu noloa nukahtaa tunnille jo tokana päivänä.. :D Muuten meillä on kyllä nyt ollu ihan kiinnostavia aineita, lasten ja nuorten hoitotyötä ja sitten projektijuttuja, joissa tehään mm. oman terveyden edistämisen suunnitelma, kävelykuntotestit, opetellaan sauvakävelemään ja muutakin kiinnostavaa. Työpajoissa on myös kaikkea mielenkiintoista, esim. ihan vauvan perushoitoa (kylvetystä, pukemista jne..). Paljon mielenkiintosempaa kun viimevuotinen katetrointi ja nenämahaletkujen virittely!

Oon kyllä ihan tyytyväinen tohon siirtoon. Nyt kun mun luokalla on vaan terkkareiksi valmistuvia niin kaikilla tunneilla otetaan huomioon se että meistä tulee terkkareita, eikä vaan sairaanhoitajia. Kun edellisessä koulussa luokalla oli sekaisin terkat ja saikkarit, niin ei paljoa opettajat huomioinu kummankaan ammatin erikoisjuttuja.

Ens maanantaina ois muutto. Alla kuvaa ihanasta muuttoprojektista, joka on kyllä jo aika hyvällä mallilla (; Kammottaa kyllä nyt jo ens viikon kantamis urakka..

Eilen kävin juoksemassa perus Vanajanranta lenkin (n.7km). Siellä on parissa kohtaa tehty osittain järven päälle tuollaiset lankut joilla voi kävellä. Kävin suunnilleen puolessa välissä lenkkiä kävelemässä yhden noista lankkukohdista. Oli aika jännää, se oli meinaan joistan johdista kasvanut melkein täyteen heinää ja muutenkin pelkäsin jos joku sammakko vaikka hyppää mun eteen.. xd Muuten oli ihana piristys lenkin keskelle! (: