Dietti loppuu

En voi uskoa että nyt tää dietti alkaa olla tässä. Ihanaa päästä rentoutuun ja olla hetki stressaamatta ruuasta ja liikunnasta. Tää on ollut toisaalta  niin helppoa kun on vaan seurannut ohjeita, eikä ole itse tarvinnut pähkäillä meneekö kaikki yritykset ihan metsään. 

Painoa on lähtenyt 4 kiloa! Yllätyin todella paljon, sillä viimeksi kuin olin käynyt vaa'alla (ehkä vko 5) ei paino ollut tippunut kuin yhden tai kaksi kiloa. Senttejä on lähtenyt; vyötärötä -7,5cm, lantiolta -1cm, pyllystä 2,5cm ja rinnan alta 3cm. Tän päiväinen masun kunto näkyy kuvassa, ihan unelma mitoissa ei siis vielä olla, mutta selvästi lähempänä sitä

Kroppa on kyllä aika paljon muuttunut tässä 8 viikon aikana, nyt oon ihan tyytyväinen kroppaani toisin kuin tän dietin alussa. Enkä haluu sellaseen kuntoon enään palata. Hiukan mietityttääkin miten saisin edes pidettyä tän saman kunnon, tai jopa mennä tästä kohti parempaa. Ainakin nyt seuraavat pari viikkoa tulee oleen hankalat. Matkalla aijon syödä niinkuin oon aina ennenkin matkoilla syönyt, eli herkkuja ja hyviä ruokia.

Matkan jälkeen olisi tarkoitus jatkaa tätä samantyylistä ruokavaliota aina viikolla ja viikonloppuisin ottaa rennommin. Kuulostaa hyvältä idealta, mutta saa nähdä toimiiko. Lisäksi pelkään että sitten kerään viikonlopulle aina kaikki mahdolliset herkut ja syön niitä "varastoon" viikolle.

Oon tykännyt tästä mun alkoholittomasta syksystä. Välillä on kyllä harmittanut kun ei jonnekkin juhliin ole viitsinyt selvinpäin mukaan mennä, tai kun muut juovat. Mutta enemmän tästä on ollut iloa, ei darraa, viikonloppuisinkin pystyy treenaan täysillä ja lähteen aamulenkille. Lisäks darrapäivien loputon nälkä on nyt jo melkein unohtunut. Uskon että tää dietti hiukan muutti mun juomatapoja ja ehkä jatkossa mietin tarkemmin lähdenkö juomaan vai en. Lisäksi sellainen kotona yhden tai kahden siiderin juonti varmasti jää pois. Matkalla tääkin varmaan leviää ihan käsiin, mutta rannalla ajattelin nyt brezerin tilalla juoda pepsi maxia. Ainakin pääosin :D

Oon niin tyytyväinen että lähdin tähän Bikini Challengeen mukaan ja voin suositella tätä kyllä muillekkin (:

Kaikki nää jää niin nähtäväksi! Ihanaa joulua kaikille! Huomenna jo yli vuoden odotettu loma voi alkaa (;

7. BC viikko

Viime viikolla kunnostauduin treenien suhteen, tein kaikki 5 koti/salitreeniä, sekä 3 aamulenkkiä ja yhden muun lenkin! Olin myös harjoittelussa viime viikolla joka päivä, mutta hyvin aika riitti silti. Varsinkin salille lähtö kyllä otti koville, mutta aina sain kuitenkin hyvän treenin tehtyä.

Mitoissa on 9 päivän aikana tippunut vyötäröltä 2,5cm, muualta ei taaskaan mitään. Mutta kuten joskus aijemmin kirjoitinkin niin toi vyötärö on mulla ollutkin ehkä ongelmaisin alue. Yhteensä siitä on lähtenyt nyt jo 7cm, ihan hyvin! (:

Ruokiin tuli hiukan uusia vähennyksiä. Oon tehnyt aina kaikki vähennykset mihin on annettu mahdollisuus, jotta tästä olisi mahdollisimman suuri hyöty. Kerran kun ollaan dietillä niin ollaan kunnolla :D

Yleisesti viime viikko meni dietin suhteelta hyvin. Tää on jo niin loppumetreillä, että että ei jaksa enään miettiä jaksaako jatkaa vai ei. Tottakai jaksaa kun oli viimeinen kokonainen viikko (; Jotenkin tähän on jo niin tottunut, ettei tätä aina ees ajattele diettinä. Perus salaatti joka aterialla on vaan jonkun verran alkanut tökkimään..  Ja nyt enään 3 päivää diettiä jäljellä! Uskomatonta että tää on jo näin lopussa. Mietin kyllä jos tossa loppu viikossa alkaisin lisäämään enemmän hiilareitä ruokavalioon, jottei sitten lentokoneessa tulisi vatsan kanssa mitään ongelmia. Toisaalta se taas tuntuis vähän luovuttamiselta, ja oon ostanu jo ruuatkin loppuviikoksi valmiiksi. Joten saa nähä jos perjantaina vaikka jonkun leivän yms söisi. Tai karjalanpiirakoita ♥ Toisaalta vatsakipuja voisi myös ehkäistä rajoittamalla karkin syömistä lentsikassa.. :D

Kuudes BC viikko

Tän viikon alussa olin jo ihan luovuttamassa, jotenkin ei enään kiinnostanut. Onneksi jatkoin kuitenkin ja ruodussa on pysytty! Nyt oon niin tyytyväinen että jatkoin (:

1. Söin ohi ohjeiden punaista kalaa juhlissa, mutta jotenkin toi on mun mielestä niin pikku juttu että en ees pidä sitä repsahtamisena... Lisäks sain samaista salaattia kotiin mukaan ja oon nyt 2 kertaa syönyt sitä ihan hyvällä omallatunnolla. 

Aamulenkkejä tällä viikolla tuli tehtyä 3, johon oon todella tyytyväinen. En ihan oikeesti jaksais ennen aamuvuoroon menoa lähetä lenkille 5 aikaan aamulla. Kiitos siis iltavuorojen! Lisäksi tein yhden päivälenkin. Muut treenit onkin sitten jäänyt vähän vajaaksi.. Vain 3 treenikertaa, ja 5 olis tavote. Tänään piti tehdä neljäs treeni mutta olin töiden jälkeen niin väsynyt ja ruoka-aikakin oli mennyt joten jätin senkin väliin. Nyt pitäis niin ryhdistäytyä!

Jotenkin noi kotitreenit tuntuu turhilta verrattuna salitreeneihin, niin mulle tulee usein olo että jos en salille pääse niin en tee mitään. Tän on nyt muututtuva! Ens viikolla mulla on joka päivä töitä, eli kiva 8 päivän putki. Mutta tavoittelen nyt silti täyttä viittä treeniä, vaikka ne sitten ois niitä kotitreenejä (;

Muutoksia mitoissa ei tän viikon aikana tapahtunut ollenkaan.. Vaikka nyt mulla on just tullut semmonen olo, että tää homma alkaa tehota ja huomaan ihan selkeitä muutoksia (: Nyt jäljellä enään vajaa 2 viikkoa ja sen aion vetää täysillä. Äh, harmittaa vaan ne aamulenkit, en vaan millään usko että musta on heräämään 5 aikaan.. Jotenkin tää ei tunnu ihan sen arvoiselta, tai no ...saa nähä!