Treeneistä

Eilen ostin nyt sinne kuntosalille kuukausikortin. Olin ostamassa puolen vuoden korttia, mutta työpaikan alennuksilla toi kk kortti oli pisin aika minkä sai ostaa.. :( Noh, eilen treenasin ylävartoloa. Tota jakoa oon lähinnä tehnyt siksi että pystyisi käymään useimmin salilla, kun vaan osa lihaksista on kerrallaan kipeenä. Oon töissä lukenut aika paljon kaikenmaailman kuntoilujuttuja ja blogeja netistä. Tuntuu siltä että, mitä enemmän niitä lukee sitä sekasemmin on kaikista miten pitäis treenaata, millon ja mitä syödä ja huoh, kaikki on jotenkin niin hankalaa! Uskon, että jotain tuloksia tällä munkin treenauksella tulee, mutta jotenkin mietityttää että jos teen jonkun tärkeen asian ihann väärin ja sen takia mikään ei kehity? Jos jonkun pienen jutun tekisin toisin ja tulokset olisi paljon paremmat? Onko tää kaikki ihan turhaa, jos syön melkein mitä sattuu? HUOH!

Oma treeniohjelma ois tietty ratkaisu tähän, mutta mistä sellasenkin saa ja maksaa miljoonan.

Tässä vähän kuvia viime päiviltä!

Tässä tän päivän "aamu"lenkki! Luin eilen myös tosta tyhjällä vatsalla lenkille menosta. Yleensä siis syön vasta lenkin jälkeen, suurimpana syynä se että, oon siinä uskossa että se kuluttaa enemmän, mutta osaksi myös siksi ettei heti herättyä tee mieli ruokaa jne.. Mutta eilen luin jostain blogista, että rasvaprosentin täytyisi olla tarpeeksi pieni, jotta tyhjällä vatsalla tehty lenkki kuluttaa enemmän kaloreita. Ja jos se tietty rasvaprosentti ei alitu, niin koko päivän kulutus jotenkin onkin pienempi. Perustelut kuulostivat ihan järkeviltä, mutta enpä niitä nyt enään muista. Mitä jos tollakin tavalla vaan huononnan tuloksia? Vaikeeeeta.

Toi Sport Tracker on tosi kätevä, ja siitä on kiva seurata aikoja ja lenkkejä yleensäkin koska on tullut tehtyä millaisia treenejä (: