Ja taas elämä hymyilee!

Eilinen synkistelytekstit on nyt mennyttä aikaa! Haha, kunnon nainen kun mieli on niin eri päivästä riippuen :D Tänään reeni kulki uuden saliohjelman kanssa vallan mainiosti. Vaikka satuin salille taas kerran samaan aikaan mummojen ohjatun salitunnin kanssa.. Mun tän päivän ohjelma oli onneksi sellainen etten mitään laitteita tarvinnut, joten mummot sai treenata niillä rauhassa ja minä rauhassa lähinnä vapailla painoilla.

Otin tän uuden ohjelman täältä. Aluksi olin suunnitellut ottavani sen salilta ja mukaan olisi tullut muutama yhteinen reeni ohjaajan kanssa, mutta meen ainakin aluks nyt näillä.

Mieltä saattaa myös hieman parantaa lähtö parin tunnin päästä kohti Leviä (; Ei stressiä riitä näihin urheilu juttuihin, kun kaikki pohdinta on pakkailussa ja yleensä tossa reissussa, ei huono! 

Lopuksi tein vielä kuvakollaasin kuvista, joista ainakin mulle tulee hyvä mieli. 

Ihanaa stressitöntä viikonloppua kaikille (: 

Alku kankeutta

Tän vuoden treeni kerrat voi luultavasti kahden käden sormilla laskea. Musta on tullut niin laiska, etten ois ikinä uskonut :D Tai en tiedä laiska, mutta treenaaminen jotenkin tuntuu niin turhalta kun ruoka puoli on niin päin ties mitä..

Viime viikolla hommasin sali+jumppa kortin. Jumppia oonkin jo odottanut ja niistä oon tykännytkin! Ihanaa käydä kunnolla hikoilemassa, kun ei lenkkeilykään tuolla loskassa oikein innosta. Kävin viime viikolla ensimmäistä kertaa ikinä spinningissä ja huhhuh! Odotin rankkaa tuntia ja sitähän se oli.

Salitreeni jotenkin on tökkinyt. Tänään sain uuden saliohjelman, uskon sen tuovan hiukan puhtia salille. Oon tähän asti alkuvuoden tehnyt salilla aina vähän mitä huvittaa.. Tilasin Fitness tukusta uusia mömmöjä ja kamppeita treeneihin. Oon pitkään halunnut vetoremmit ja nyt ne ostin. Vielä on hiukan ongelmia niiden kanssa.. Jotenkin ne ei vaan istu mun käsiin, vai enkö vaan osaa :D

Huhhuh, mikä stressi taas puhkesi kaikesta liikunnasta ja ruuasta. Tammikuun vietin niin stressittömästi, ei ollut mitään kiirettä salille tai tarkkailla syömisiä. Masentaa aloittaa taas ihan nollasta kun joulukuussa olin jo ihan tyytyväinen mun ulkonäköön. Nyt myöhemmit kun oon katsonut kuvia, niin olin juuri sellaisessa kunnossa johon olisin todella tyytyväinen. Mun oli mukava olla kaikissa vaatteissa ja ne istuivat hyvin. Peilikuvaankin olin tyytyväinen ja oli ihana joka aamu vertailla onko tullut lisää tuloksia. Nykyään aamuisin tuijotan vain lisääntyneitä mahaläskejä.. :D Toisaalta uskon siihen, että jokaisella on ns. "oma paino", johon keho pyrkii. Tällä logiikalla en ikinä pysyisi mun tavoite painossa/kunnossa kuin tosi tiukalla ruokavaliolla ja liikunnalla. Toisaalta taas tää mun "omapaino" logiikka kuulostaa niin siltä että oon tosiaan tullut laiskaksi ja keksin hyviä tekosyitä..

Huhhuh, onpa masentavaa tekstiä!

Parin päivän päästä lähdetään Leville, miten siistiä! Hiihtoa, laskettelua, hyvää ruokaa, juomaa ja seuraa (;

Himostelut

Himos viikonloppu vei multa ihan viimeisetkin voimat ja koko tää viikko on mennyt ihan siitä palautuessa. Oltiin reissussa 10 tytön porukalla, joten menoa riitti. Käytiin laskettelemassa, juotiin ja syötiin hyvin, käytiin katsomassa Waldos peoplea ja Matti Airaksista, saunottiin ja höpöteltiin. Ihana viikonloppu!

Normaalisti jaksan ihan hyvin ennen tai jälkeen koulun tehdä vaikka mitä mutta tällä viikolla ei mitään.. Tänään on onneksi vapaapäivä, joten pääsin pitkästä aikaa salille! Jumppaan menoakin oon tässä jonkun aikaa suunnitellut, mutta suunnitteluksi on jäänyt, hohhoijaa!

Dietin jälkeen senttejä on lantiolle tullut lisää 5.. Jotenkin kun tää alamäki on ollut näin suuri ja tiedän miten ison homman tein syksyllä että pääsin hyvään kuntoon, en jaksa edes aloittaa. Oon nyt pyrkinyt ihan fiksuun syömiseen mutta tiedän ettei se riitä jos kuntoon haluaisi jotain muutosta.

Vaikka Himos veikin kaikki voimat niin varattiin hiihtolomalle mökki jo Leviltä. Ihanaa spontaaniutta, kun ei meidän pitänyt Hannun kanssa ollenkaan lähteä tonne reissuun mutta yhtäkkiä vaan oltiinkin jo varattu mökki :)

Paluu arkeen

Viime viikolla palailin jo muutamana päivänä arkitouhuihin töiden merkeissä, mutta tällä viikolla tapahtui lopullinen loman loppu sillä koulu alkoi. Hihdoista viimein, kuukauden lomailun jälkeen koulu jaksaa taas kiinnostaa - tai ainakin vielä näin kolmen päivän jälkeen.. :D

Tää kevät menee puoliksi koulussa ja puoliksi harjoitteluissa. Ensimmäisenä lasten harkka ja sitten mielenterveys. Kumpikin on ihan kiinnostavia, eroaa aika paljon luultavasti muista osastoharkoista. Eli suht raskas kevät tulossa kun on kaksi harkkaa peräkkäin, mutta onneksi lukkari näyttää muuten ainakin vielä suht väljältä.

Ideanahan mulla oli jatkaa tolla BC:n ruokavaliolla hiukan soveltaen. No ei oo ihan nyt mennyt niinkuin ajattelin. Jotenkin motivaatio ihan hukassa. Miksi pitäisi olla niin tarkkana siitä mitä syö kun ei kerta oo mikään tilanne että pitäis laihtua. Ainahan se olis tietenkin kiva ja kyllä ärsyttää kun alkaa noi syksyllä saadut tulokset karisemaan mutta jotenkin ei jaksa kiinnostaa. Oonkin just miettiny että kun muut mässäs syksyn ja alotti nyt dietit ja terveelliset elämäntavat niin mulla on mennyt just toisinpäin.

Oon kyllä syönyt pääosin ihan hyvin, salaattia, rahkaa, puuroa.. Mutta sitten siihen päälle kaikki sipsit ja karkit joita on tässä tullut vedettyä. Tossa dietillä ainakin huomasin sen ettei tälläisellä vähän sinne päin ruokavaliolla tipu yhtään kiloa, vaan kaikki pitäisi olla just oikein. Masentavaa.. :D

Lenkkeily on nyt ihan jäissä näitten pakkasten takia, joten pelkällä salilla mennään!

Viikonlopun vietänkin Himoksella luokkalaisten kanssa (;

Lomalla

Matkasta alkaa jo olla muutama viikko aikaa, mutta oon varsinaisen lomankin jälkeen lomaillut, joten koneella olo ei oo juuri kiinnostanut. Tänään kuitenkin palasin arkeen kolmen viikon loman jälkeen. Töissä tää viikko ja ens viikolla takaisin koulun penkille!

Ja nyt siihen ihanaan lomaan! Meidän loma oli tosi onnistunut. Säät oli paremmat kuin hyvät, aurinko paistoi ja oli todella kuuma. Kuumuuteenkin tottui, eikä se enään ensimmäisten päivien jälkeen ollut ihan niin väsyttävää. 

Oltiin paljon rannalla ja snorklailemassa. Lisäksi käytiin parilla sukelluksella! Oli niiin siistiä. Vain Suomessa aijemmin sukeltaneena pelkästään se että sielä vedessä ei oo säkkipimeetä on plussaa. Paljon kaloja, koralleja, meritähtiä.. Ois vaan pitänyt sukeltaa enemmän kun siihen oli mahdollisuus, ens matkalla sitten (; 

Meitä oli reissussa parhaimmillaan 15 sukulaista/tuttavaa samaan aikaan. Yksinäistä siis ei tullut! Isolla porukalla saatiin vuokrattu päiväksi oma vene suht halvalla ja tehtiin pari muutakin omatoimista retkeä isommalla porukalla.

Lisäksi ruoka oli ihan super herkullista ja paikalliset ruuat oli halpojakin. Nyt muutama kuva!

Dietti loppuu

En voi uskoa että nyt tää dietti alkaa olla tässä. Ihanaa päästä rentoutuun ja olla hetki stressaamatta ruuasta ja liikunnasta. Tää on ollut toisaalta  niin helppoa kun on vaan seurannut ohjeita, eikä ole itse tarvinnut pähkäillä meneekö kaikki yritykset ihan metsään. 

Painoa on lähtenyt 4 kiloa! Yllätyin todella paljon, sillä viimeksi kuin olin käynyt vaa'alla (ehkä vko 5) ei paino ollut tippunut kuin yhden tai kaksi kiloa. Senttejä on lähtenyt; vyötärötä -7,5cm, lantiolta -1cm, pyllystä 2,5cm ja rinnan alta 3cm. Tän päiväinen masun kunto näkyy kuvassa, ihan unelma mitoissa ei siis vielä olla, mutta selvästi lähempänä sitä

Kroppa on kyllä aika paljon muuttunut tässä 8 viikon aikana, nyt oon ihan tyytyväinen kroppaani toisin kuin tän dietin alussa. Enkä haluu sellaseen kuntoon enään palata. Hiukan mietityttääkin miten saisin edes pidettyä tän saman kunnon, tai jopa mennä tästä kohti parempaa. Ainakin nyt seuraavat pari viikkoa tulee oleen hankalat. Matkalla aijon syödä niinkuin oon aina ennenkin matkoilla syönyt, eli herkkuja ja hyviä ruokia.

Matkan jälkeen olisi tarkoitus jatkaa tätä samantyylistä ruokavaliota aina viikolla ja viikonloppuisin ottaa rennommin. Kuulostaa hyvältä idealta, mutta saa nähdä toimiiko. Lisäksi pelkään että sitten kerään viikonlopulle aina kaikki mahdolliset herkut ja syön niitä "varastoon" viikolle.

Oon tykännyt tästä mun alkoholittomasta syksystä. Välillä on kyllä harmittanut kun ei jonnekkin juhliin ole viitsinyt selvinpäin mukaan mennä, tai kun muut juovat. Mutta enemmän tästä on ollut iloa, ei darraa, viikonloppuisinkin pystyy treenaan täysillä ja lähteen aamulenkille. Lisäks darrapäivien loputon nälkä on nyt jo melkein unohtunut. Uskon että tää dietti hiukan muutti mun juomatapoja ja ehkä jatkossa mietin tarkemmin lähdenkö juomaan vai en. Lisäksi sellainen kotona yhden tai kahden siiderin juonti varmasti jää pois. Matkalla tääkin varmaan leviää ihan käsiin, mutta rannalla ajattelin nyt brezerin tilalla juoda pepsi maxia. Ainakin pääosin :D

Oon niin tyytyväinen että lähdin tähän Bikini Challengeen mukaan ja voin suositella tätä kyllä muillekkin (:

Kaikki nää jää niin nähtäväksi! Ihanaa joulua kaikille! Huomenna jo yli vuoden odotettu loma voi alkaa (;

7. BC viikko

Viime viikolla kunnostauduin treenien suhteen, tein kaikki 5 koti/salitreeniä, sekä 3 aamulenkkiä ja yhden muun lenkin! Olin myös harjoittelussa viime viikolla joka päivä, mutta hyvin aika riitti silti. Varsinkin salille lähtö kyllä otti koville, mutta aina sain kuitenkin hyvän treenin tehtyä.

Mitoissa on 9 päivän aikana tippunut vyötäröltä 2,5cm, muualta ei taaskaan mitään. Mutta kuten joskus aijemmin kirjoitinkin niin toi vyötärö on mulla ollutkin ehkä ongelmaisin alue. Yhteensä siitä on lähtenyt nyt jo 7cm, ihan hyvin! (:

Ruokiin tuli hiukan uusia vähennyksiä. Oon tehnyt aina kaikki vähennykset mihin on annettu mahdollisuus, jotta tästä olisi mahdollisimman suuri hyöty. Kerran kun ollaan dietillä niin ollaan kunnolla :D

Yleisesti viime viikko meni dietin suhteelta hyvin. Tää on jo niin loppumetreillä, että että ei jaksa enään miettiä jaksaako jatkaa vai ei. Tottakai jaksaa kun oli viimeinen kokonainen viikko (; Jotenkin tähän on jo niin tottunut, ettei tätä aina ees ajattele diettinä. Perus salaatti joka aterialla on vaan jonkun verran alkanut tökkimään..  Ja nyt enään 3 päivää diettiä jäljellä! Uskomatonta että tää on jo näin lopussa. Mietin kyllä jos tossa loppu viikossa alkaisin lisäämään enemmän hiilareitä ruokavalioon, jottei sitten lentokoneessa tulisi vatsan kanssa mitään ongelmia. Toisaalta se taas tuntuis vähän luovuttamiselta, ja oon ostanu jo ruuatkin loppuviikoksi valmiiksi. Joten saa nähä jos perjantaina vaikka jonkun leivän yms söisi. Tai karjalanpiirakoita ♥ Toisaalta vatsakipuja voisi myös ehkäistä rajoittamalla karkin syömistä lentsikassa.. :D

Kuudes BC viikko

Tän viikon alussa olin jo ihan luovuttamassa, jotenkin ei enään kiinnostanut. Onneksi jatkoin kuitenkin ja ruodussa on pysytty! Nyt oon niin tyytyväinen että jatkoin (:

1. Söin ohi ohjeiden punaista kalaa juhlissa, mutta jotenkin toi on mun mielestä niin pikku juttu että en ees pidä sitä repsahtamisena... Lisäks sain samaista salaattia kotiin mukaan ja oon nyt 2 kertaa syönyt sitä ihan hyvällä omallatunnolla. 

Aamulenkkejä tällä viikolla tuli tehtyä 3, johon oon todella tyytyväinen. En ihan oikeesti jaksais ennen aamuvuoroon menoa lähetä lenkille 5 aikaan aamulla. Kiitos siis iltavuorojen! Lisäksi tein yhden päivälenkin. Muut treenit onkin sitten jäänyt vähän vajaaksi.. Vain 3 treenikertaa, ja 5 olis tavote. Tänään piti tehdä neljäs treeni mutta olin töiden jälkeen niin väsynyt ja ruoka-aikakin oli mennyt joten jätin senkin väliin. Nyt pitäis niin ryhdistäytyä!

Jotenkin noi kotitreenit tuntuu turhilta verrattuna salitreeneihin, niin mulle tulee usein olo että jos en salille pääse niin en tee mitään. Tän on nyt muututtuva! Ens viikolla mulla on joka päivä töitä, eli kiva 8 päivän putki. Mutta tavoittelen nyt silti täyttä viittä treeniä, vaikka ne sitten ois niitä kotitreenejä (;

Muutoksia mitoissa ei tän viikon aikana tapahtunut ollenkaan.. Vaikka nyt mulla on just tullut semmonen olo, että tää homma alkaa tehota ja huomaan ihan selkeitä muutoksia (: Nyt jäljellä enään vajaa 2 viikkoa ja sen aion vetää täysillä. Äh, harmittaa vaan ne aamulenkit, en vaan millään usko että musta on heräämään 5 aikaan.. Jotenkin tää ei tunnu ihan sen arvoiselta, tai no ...saa nähä!

Tankkauspäivä

Tankkauspäivä sitten oli ja meni - miten surullista.

Heräsin ajoissa että kerkeän varmasti syömään tarpeeksi.. :D Aamupalan söin aikalailla ohjeiden mukaan, sitten aamupäivän napsin sitä sun tätä. Toisin kuin suunnittelin, mentiin ravintolaan ja söin pitsan. Noin rasvasta ei varmasti olis pitänyt syödä, mutta ei harmita. Loppupäivä sitten menikin vähän ohi. Lähdettiin käymään Hannun porukoilla, joilla oltiin ihan iltaan asti.. Joten suurin osa mitä olin ostanut jäi syömättä. Illalla sitten katsottiin kotona vielä yksi elokuva ja siinä samalla koitin syödä kaikkea mitä vielä oli syömättä; leipää karjalanpiirakkaa ja sipsiä. Ilta-aika oli aika rajattu, sillä olin tänään aamuvuorossa niin nukkumaan piti päästä ennen 11.

Vatsa oli joissain vaiheessa päivää hiukan kipeä ja turvonnut. Uskon että osa vatsakivusta oli vatsalihasten kipua, sillä tänäänkin on vatsalihakset olleet hellänä. Illalla hieman turvotti, mutta uskon että suurin osa oli nestettä sillä aamulla mitään turvotusta ei enään ollut (: Eli mitään övereitä ei ilmeisesti tullut vedettyä.

Nyt herkkuja on siis kaapeissa ja hiukan ne siellä polttelee. Alkuillasta ilmoitin jo syöväni leivän, mutta pysyin kuitenkin salaatissa. Hannukin ehdotti että syötäisiin yhdessä ranuja ja makkaraa.. Ihmettelin, sillä sipsejä jätkältä ei taas herunut mulle ollenkaan.

Loppujen lopuks tankkauspäivä lähinnä herätti mun himot kaikkiin herkkuihin. Ja ärsytyksen, miks en vois syödä jotain muutakin kuin dietti ruokaa. Huoh, saa nähä miten tästä eteenpäin!